Bagus Tidur Gelap Atau Terang?

0 komentar 255 kali dilihat
Tidur yang benar menurut islam, doa tidur

mukjizat.co – Majalah Current Biology menyebutkan bahwa terpapar cahaya di malam hari dalam waktu lama dapat menimbulkan efek negatif pada kesehatan.

Sebuah tim penelitian dari Belanda bahkan menyebutkan keterkaitan antara paparan cahaya di malam hari dengan beberapa penyakit. Sebaliknya, tidak terpapar sinar di siang hari juga membahayakan kesehatan.

Pola yang baik bagi kesehatan adalah tidur tidak terlalu larut malam, dan segera bangun di pagi hari. Karena pola ini bisa meminimalkan terpapar cahaya di malam hari, dan memperpanjang terpapar cahaya di siang hari.

Pola seperti itu juga bisa menghindarkan beberapa penyakit yang dikait-kaitkan dengan paparan cahaya di malam hari. Seperti kanker, lemah imunitas, penuaan dini, dan lainnya.

Agar minim paparan cahaya di malam hari, sudah semestinya kita tidur dalam ruangan yang gelap dengan cara mematikan lampu kamar. Kenyataan ini baru diketahui beberapa tahun ini. Karena memang selama ini ada persepsi umum bahwa terpapar cahaya saat tidur tidak berefek apa-apa pada otak.

Ternyata Rasulullah saw. sejak dulu telah menasihatkan untuk mematikan lentera saat kita tidur. Dalam hadits yang diriwayatkan Abu Daud, “Jika kalian tidur, matikanlah lentera-lentera kalian.” Bagaimana mungkin Rasulullah saw bisa tahu bahayanya kalau bukan melalui wahyu. Subhanallah. (sof1/mukjizat.co)

Tinggalkan Komentar Anda